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BODYPUMP
-Du kannst bis zu 600 Kalorien während einer Stunde verbrennen
-Verbessert Deine Kraft und allgemeine Fitness
-Verbessert und formt Deine Muskulatur
-Verbessert Deine Knochendichte und ist somit eine hervorragende Vorbeugung vor Osteoporose
-Bringt Dir ständig neue Erfoglserlebnisse
-Der schnellste Weg in Form zu kommen
Zumba
-ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und
internationaler Musik
-ein leicht zu erlernendes Tanz-Fitnessworkout für Jedermann
-der Spaßfaktor ist sehr hoch
-dank der mitreißenden Musik vergeht die Zeit wie im Flug
-hervorragend geeignet zur Fettverbrennung und ganzheitlicher
Körperkräftigung
Indoor Cycling
Indoor Cycling steigert dein Herz-Kreislauf-System, verbrennt Fett und formt deine Beine, Hüften und Po
- Optimiert deine Figur
- Du gewinnst Beinkraft und muskuläre Ausdauer, aber keine Masse
- Du kannst bei einer Stunde bis zu 800 Kalorien verbrennen
- Dein Körper setzt Endorphine frei und hilft dir zu einem Hochgefühl
- Du wirst Dich fantastisch fühlen
- Jeder kann jederzeit einsteigen
Bodystyling
Ein Ganzkörpertraining für Sie und Ihn mit und ohne Handgeräten.
Wirbelsäulengymnastik
-Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenumgebenden Muskulatur zur Vorbeugung und Behandlung von muskulären Dysbalancen
-Reduziertes Risiko von Knochen- und Gelenkverschleiß
-Bessere Mobilität und Balance
-Verbesserung von Muskelkraft und Ausdauer
-Verbesserung der Körperhaltung
Fettkiller Mix
Aerobic- und Step Grundschritte nach toller Musik verbessert Eure Kondition. Gezieltes Fettstoffwechseltraining mit dynamischen und abwechslungsreichen Bewegungsabläufen. Hier purzeln die Pfunde.
Funktionelles Dehnen
- Verbesserung von Beweglichkeit und Bewegungsradius
- Allgemeines Wohlbefinden
- Lösen von Verspannungen
- Erfühlen von verkürzten Muskeln und diese wieder in ihre funktionelle
Länge dehnen.
Fit in den Morgen
Ein Bewegungsangebot mit intensivem "Warm up", gezieltem
Ganzkörpertraining zur Kräftigung vor allem der Bauch-, Po- und
Rückenmuskulatur und einem abschließenden Entspannungsteil, bei dem Du dich rundum wohl fühlst und fit in den Tag startest.
Pilates
-Verbessert Deine Gelenkflexibilität und Deinen Bewegungsradius
-Erhöht Deine Grundkraft und formt Deine Muskulatur
-Verbrennt Kalorien
-Vermittelt das Gefühl lang anhaltenden Wohlbefindens und Ruhe
-Schärft Deinen Geist und stärkt Dein Bewusstsein
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Gruppenprogramm 
